Tips: Waktu yang Tak Digalakkan Minum Air

Tahukah anda, terdapat 7 waktu yang kita tak digalakkan untuk minum air? Jika boleh, anda cuba elakkan. Tapi, kenapa pula agaknya anda tak digalakkan minum pada waktu-waktu tersebut? Tak lain dan tak bukan adalah bagi memelihara tubuh badan anda agar sentiasa berada pada tahap terbaik.

Credit : Google

7 waktu yang saya maksudkan itu adalah:

1. Sebaik saja bangun tidur.

(Tapi anda digalakkan minum air kosong dahulu sebelum bersarapan)

2. Selepas keluar dari bilik mandi atau tandas.

3. Selepas memakan buah-buahan.

4. Selepas bersenam, beriadah ataupun melakukan kerja-kerja berat.

(Tapi kalau nak minum juga, perlu tunggu selepas beberapa ketika. Ataupun, rehat sekejap lepas tu barulah minum)

5. Sewaktu tengah makan.

(Senang kata, cuba elakkan makan berulam air. Mengikut kata orang, tabiat inilah yg mengakibatkan perut buncit)

6. Sebelum dan sesudah makan.

(Anda digalakkan minum dalam jangkamasa 30 minit sebelum makan dan 30 minit selepas makan)

7. Selepas melakukan persetubuhan dgn pasangan.

Mudah-mudahan anda boleh mengikuti tips-tips di atas. Mula-mula mungkin susah nak dipraktikkan. Tapi lama-kelamaan ia pasti akan sebati dgn diri anda.

Sebagai permulaan, cuba amalkan selama 21 hari berturut-turut dahulu. Selepas 21 hari tersebut, saya yakin anda pasti rasa lebih mudah untuk mengikutinya.

Selamat mencuba!

Sumber : Rakan FB

Footnote : Dalam sehari saya akan pastikan saya minum lebih dari 2 liter air suam/mineral :)