TAHUKAH ANDA : KENAPA MIGRAIN?

Masalah migrain ini dihadapi oleh ramai orang. Sebenarnya, ada banyak sebab migrain boleh menyerang. Jika anda selalu mengalaminya, info di bawah berguna untuk anda membuat langkah pencegahan dari terkena serangan migrain.

Perubahan hormon estrogen

Hormon estrogen yang banyak pada wanita dapat menyebabkan migrain, khususnya pada waktu hormon ini tidak stabil iaitu sebelum dan semasa kedatangan haid, ketika hamil atau ketika sedang menjalani terapi hormon.

Stimulasi anggota tubuh

Cahaya yang terlalu terang, suara yang terlalu keras atau bau tertentu yang sangat menyegat seperti bau wangian dan asap rokok dapat menjadi penyebab migrain.

Perubahan cuaca

Perubahan cuaca yang keterlaluan atau tidak menentu serta perubahan tekanan udara dapat menjadi penyebab migrain.

Jadual tidur tidak menentu

Pola tidur yang tidak menentu seperti tidur terlalu sedikit, atau terlalu lama boleh menyebabkan anda mengalami migrain.

Keletihan

Olahraga atau aktiviti fizikal yang lebih berat biasanya boleh menjadi punca terkena serangan migrain.

Makanan dan minuman

Kandungan yang terdapat pada makanan dan minuman boleh menjadi penyebab migrain. Minuman berahkohol, atau yang mengandungi kafein sebaiknya dihindari. Coklat, keju atau makanan yang tinggi kandungan MSG atau bahan pengawet boleh menjadi penyebab migrain.

Sumber : Mingguan Wanita

Footnote : Selalu juga kena migrain disebabkan tak dapat tidur yang cukup. Maklumlah kan, bila perut semakin membesar ni, maka makin sukar nak dptkan tidur yg berkualiti, asyik terjaga je. Mujurlah incik hubby rajin bangun malam-malam buatkan susu utk bambam.